Quante volte avete sentito la famosa frase “Lo zucchero fa venire la carie”? Tante lo sappiamo, è infatti il modo più semplice per definire il rapporto tra cibo e denti.
Come sempre però la situazione è un po’ più complessa di così 🤓
In realtà dovete sapere che tutte le volte che mettiamo in bocca qualcosa che non sia acqua lo smalto si dissolve 👩🔬
Non c’è bisogno di impanicarsi però, quando mangiamo infatti, i batteri del cavo orale metabolizzano gli zuccheri e li trasformano in acidi, creando un’azione di attacco allo smalto, che perde le sostanze più esterne e superficiali.
Però devi sapere che ci sono alimenti e pratiche che hanno un’azione benefica e protettiva 🦸♂️ altre che invece andrebbero limitate. Ecco quindi i nostri dieci mitici consigli:
1. Bevi molta acqua e latte
2. Cerca di mangiare i cibi che danneggiano i denti all’inizio o durante il pasto principale, mai alla fine
3. Finisci i pasti con cibi che nutrono i denti, come il formaggio 🧀 o che non li danneggiano come il caffè senza zucchero
4. Fai spuntini con cibi che fanno bene ai denti, come lo yogurt
5. Non aggiungere zuccheri ai cibi 🚫
6. Cerca di mangiare alimenti con zuccheri complessi
7. Evita di mantenere in bocca zuccheri e cibi acidi
8. Usa gomme da masticare (questa non te l’aspettavi vero 😎)
9. Nutri il dente con alimenti che contengono fluoro, calcio e fosfato
10. Stai attento a cosa mangiano i tuoi figli, i genitori hanno un ruolo importante nella definizione delle preferenze dei bambini, e nella salute del loro Sorriso
Se hai altre domande e curiosità non esitare a contattarci siamo qui per prenderci cura del vostro sorriso e di quello dei vostri figli!
